性生活正常的频率因人而异，通常没有统一的标准，主要取决于双方的身体状况、年龄、情感需求及生活习惯等因素。只要双方在生理和心理上感到舒适满意，且不影响日常生活即可视为合适。
影响性生活频率的因素较多。年龄是重要因素之一，青壮年时期由于激素水平较高，性需求可能相对频繁，而随着年龄增长，激素水平下降，频率可能自然减少。健康状况也会影响性欲，慢性疾病、疲劳或心理压力可能导致暂时性需求降低。情感状态同样关键，伴侣之间的亲密程度、沟通质量及情感支持会影响双方对性生活的满意度。此外，工作强度、作息时间等生活习惯也可能间接影响性生活的节奏。
建议双方通过充分沟通找到彼此都能接受的频率，不必刻意与其他人比较。如果出现性欲显著减退、性生活疼痛或勃起功能障碍等情况，可能提示存在生理或心理问题，建议及时到正规医院泌尿外科、妇科或男科就诊检查。日常保持适度运动、均衡饮食和规律作息有助于维持良好的身体状态。