月经间隔19天是否正常需根据具体情况判断。正常月经周期一般为21-35天，平均28天左右，若偶尔出现一次19天的间隔可能属于正常波动，但若频繁出现则可能提示异常。
月经周期受多种因素影响。青春期女性由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，可能出现周期缩短的现象。围绝经期女性因早发性卵巢功能不全，激素水平波动也可能导致月经周期紊乱。此外，黄体功能不足、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等疾病也可能引起月经周期缩短至19天，部分患者可能伴随经量增多、经期延长或痛经加重等症状。
若月经间隔19天的情况反复出现，建议及时到妇科就诊，通过超声检查、性激素六项检查检测等项目明确原因。日常应注意规律作息，避免过度节食或剧烈运动，保持情绪稳定有助于维持正常月经周期。