昆仑穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于足部外踝后方。具体定位方法如下：
昆仑穴在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴时需触摸外踝最高点后方的凹陷，此处即为该穴位所在。部分人群可能存在跟腱粗大或外踝形态差异，需结合触诊确认凹陷位置。该穴位处于外踝尖垂直向后延伸约1寸的位置，与跟腱前缘交汇处。实际测量时可用拇指同身寸法，以患者拇指指间关节横纹宽度为1寸进行定位。
昆仑穴深层有腓骨短肌腱、跟腱下脂肪垫及腓肠神经分支分布。体表定位时需注意避开浅表静脉，部分人群可能因静脉曲张影响体表标志辨认。
日常取穴时建议采取坐位或仰卧位，充分暴露踝关节区域。需注意该穴位深层有胫神经和胫后动脉分支通过，非专业人员应避免深刺或重手法按压。若有针灸或推拿需求，建议在中医师指导下进行操作，以确保取穴准确性和操作安全性。