回避型人格的症状通常包括社交回避、自我评价过低、过度敏感、情感拘谨以及回避风险情境等。这些症状可能对患者的日常生活和人际关系造成显著影响，需及时寻求专业帮助。
1、社交回避
患者通常会主动回避社交活动或人际交往，尤其是需要接触陌生人的场合。他们可能因害怕被批评、否定或拒绝而避免参与聚会、团队合作等活动，导致社交圈狭窄甚至自我孤立。
2、自我评价过低
患者常对自身能力和价值持消极态度，认为自己不如他人或存在明显缺陷。这种自我否定可能表现为过度关注自身缺点，并忽视优点，甚至在受到称赞时也感到不安或怀疑他人的诚意。
3、过度敏感
对他人评价表现出异常敏感，即使是中性或轻微的不良反馈也可能引发强烈焦虑。例如同事的一句无心之言或朋友的建议，都可能被解读为对自身人格的全盘否定，从而产生逃避或情绪低落反应。
4、情感拘谨
在亲密关系中难以建立信任感，即便面对家人或伴侣也会刻意保持距离。这种表现源于对被嘲笑的恐惧，患者可能压抑真实情感需求，导致关系发展受阻或长期处于浅层交往状态。
5、回避风险情境
对于可能引发尴尬的新活动或挑战性任务，常采取回避策略。比如拒绝晋升机会、放弃学习新技能，这种回避行为可能限制个人发展，并形成“能力不足-更加回避”的恶性循环。
若出现上述症状且持续影响生活，建议尽早就医评估。心理治疗如认知行为疗法、团体治疗等能帮助改善人际模式，药物治疗也可在医生指导下用于缓解伴随的焦虑或抑郁症状。日常可通过渐进式社交训练逐步建立自信，但需避免强迫自己适应引发强烈不适的情境。