便秘患者通常可以多吃高纤维食物、多喝水，并在医生指导下使用通便药物，但需避免自行用药。日常还需注意调整生活习惯，必要时及时就医治疗。
1、高纤维食物
膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积并软化大便，从而改善便秘。日常可适当多吃燕麦、糙米、玉米等粗粮，以及芹菜、菠菜、苹果、火龙果等新鲜果蔬。但需注意逐步增加摄入量，以免引起腹胀等不适。
2、多喝水
充足的水分摄入可避免肠道过度吸收粪便中的水分，有助于保持大便松软。建议每天饮用1500~2000ml温开水，晨起空腹喝一杯温水还能刺激胃肠反射。此外适当喝西梅汁、淡蜂蜜水也可能起到辅助作用。
3、通便药物
若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。这些药物可通过渗透作用、刺激肠壁等方式促进排便，但长期使用可能产生依赖性，需严格遵医嘱控制用药周期。
日常还需养成定时排便的习惯，避免久坐或憋便。适当进行快走、瑜伽等运动也能促进肠道蠕动。若便秘持续超过2周，或伴随腹痛、便血等症状，需及时到消化内科就诊排查肠梗阻、甲状腺功能减退等器质性疾病，避免延误治疗。