来月经是否可以吃西瓜需要根据个人体质和具体情况判断。如果月经期间没有明显不适症状，且肠胃功能正常，可以适量食用常温西瓜。但若存在痛经、体寒等情况，则不建议食用。
西瓜属于寒性水果，含有大量水分和糖分。对于体质偏寒或存在宫寒症状的女性，食用西瓜可能导致血管收缩加剧，影响子宫血液循环，从而加重痛经症状。部分女性在月经期间消化功能减弱，过量食用可能引起腹胀、腹泻等胃肠不适。
月经期间饮食建议选择温性食物，如红枣、桂圆等。如需食用水果，可优先选择苹果、樱桃等性质温和的品种。保持规律作息和适度运动，有助于缓解经期不适。若出现持续性腹痛或月经异常，应及时到妇科就诊检查。