成年男性每周的性生活次数没有统一标准，通常需要根据个人身体状况、年龄以及伴侣需求等因素综合判断。性生活频率因人而异，只要双方感到舒适且不影响日常生活即可。
1、年龄因素
不同年龄阶段的男性生理机能存在差异。年轻男性激素水平较高，性需求可能相对频繁，但随着年龄增长，睾酮水平逐渐下降，性活动频率也可能自然减少。40岁后每周1-2次属于常见情况，而60岁以上人群可能减少至每月数次。
2、健康状况
心血管疾病、糖尿病等慢性病可能影响性功能，这类患者需要根据身体耐受度调整频率。术后恢复期或存在生殖系统炎症时，建议暂停性生活以确保组织修复。长期过度频繁的性生活可能导致疲劳、腰肌劳损等问题。
3、生活习惯
工作压力大、作息不规律的人群容易出现性欲减退。均衡饮食和适度运动有助于维持性功能，体重超标者减重5%-10%可显著改善性能力。伴侣间的亲密关系和情感交流质量往往比单纯次数更重要，良好的沟通能提升性生活满意度。
保持适度的性生活频率有助于促进伴侣关系和维护生殖系统健康。如果出现性欲显著减退、勃起功能障碍或射精异常等情况，建议及时到泌尿外科或男科就诊，通过激素检测、血流多普勒检查等手段明确原因。日常应注意保持规律作息，避免过度焦虑，必要时可在医生指导下进行行为疗法或药物治疗。