发烧期间通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物以及补水的流质食物，有助于缓解症状和促进恢复。但若伴随其他严重症状，建议及时就医。
1、清淡易消化的食物
发烧时消化功能较弱，适合选择小米粥、软面条、鸡蛋羹等食物。这类食物无需过多咀嚼即可吞咽，且含有碳水化合物和蛋白质，能提供能量又不增加胃肠负担。避免摄入油腻或辛辣食物，以免刺激胃肠道。
2、富含维生素的食物
新鲜蔬菜如西兰花、菠菜，水果如橙子、猕猴桃等富含维生素C和矿物质。维生素C有助于增强免疫力，促进白细胞功能，对抗感染。可将蔬菜煮软或榨汁，水果制成果泥，更易消化吸收。
3、补水的流质食物
温开水、淡盐水、椰子水或稀释的果汁能补充发烧导致的水分流失。体温升高时代谢加快，呼吸和出汗会造成体液消耗，适量饮用温热的汤类如蔬菜汤、米汤，既能补水又能提供电解质，预防脱水。
发烧期间建议少量多餐，避免一次性摄入过多食物。注意保持室内空气流通，定时监测体温变化。若体温持续超过39℃或伴随呕吐、意识模糊等症状，应及时到正规医院就诊，查明发热原因并进行针对性治疗。