止吐的有效方法主要包括调整饮食、物理治疗、药物治疗、对因治疗以及静脉补液等。具体需根据呕吐原因和严重程度选择合适的方式，必要时需就医处理。
1、调整饮食
呕吐后应暂停进食2-4小时，待症状缓解后可少量饮用温盐水或米汤，避免一次性大量饮水刺激胃部。后续恢复饮食时需选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免高脂、辛辣食物加重胃肠负担。
2、物理治疗
可通过按摩内关穴（手腕横纹上三横指处）缓解恶心感，每次按压1-2分钟，也可用冷毛巾敷于额头或后颈部，帮助降低神经敏感度。注意避免腹部受凉，保持环境空气流通。
3、药物治疗
剧烈呕吐时可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，或甲氧氯普胺片调节胃肠蠕动。若伴随严重恶心，可使用昂丹司琼片等止吐药物。注意这些药物需排除肠梗阻等禁忌证后使用，孕妇及儿童用药前需咨询医生。
4、对因治疗
感染性胃肠炎引起的呕吐需使用诺氟沙星胶囊等抗菌药物；肠梗阻患者需禁食并胃肠减压；前庭功能障碍可配合地芬尼多片治疗。建议完善血常规检查、腹部超声检查等明确病因。
5、静脉补液
频繁呕吐导致脱水时，需及时静脉输注葡萄糖氯化钠注射液、氯化钾注射液等补充电解质。尤其婴幼儿出现皮肤弹性下降、尿量减少等脱水表现时，应立即就医进行补液治疗。
若呕吐持续超过24小时或伴随高热、剧烈腹痛、意识模糊等症状，需立即急诊处理。日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，呕吐时保持侧卧位防止误吸。用药需严格遵循医嘱，不可自行服用强效止吐药物掩盖病情。