薰衣草作为常见的中药材和芳香植物，一般具有镇静安神、改善睡眠、抗菌消炎、促进伤口愈合、缓解疼痛等功效和作用。其应用形式多样，但具体效果因人而异。
1、镇静安神
薰衣草的挥发性成分可通过嗅觉传导作用于中枢神经系统，帮助调节情绪紧张、焦虑状态，使人感到放松。这一特性使其常用于缓解压力或情绪波动较大的情况。
2、改善睡眠
薰衣草散发的芳香气味能降低交感神经兴奋性，延长深睡眠时间。对于入睡困难、睡眠质量差的人群，适当使用有助于缩短入睡时长并提高睡眠质量。
3、抗菌消炎
研究表明薰衣草提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌具有抑制作用，其含有的活性成分能干扰细菌细胞壁合成，减少感染风险。
4、促进伤口愈合
薰衣草精油中的成分可刺激表皮细胞增殖分化，加速创面皮肤屏障重建。对于浅表性皮肤损伤，合理外用有助于减少渗出并促进组织修复。
5、缓解疼痛
薰衣草通过抑制炎症介质的释放，能够减轻肌肉酸痛、关节不适等症状。局部按摩或热敷使用时可辅助改善血液循环，达到舒缓疼痛的效果。
薰衣草可通过香薰、泡浴或稀释后外用等方式使用，但直接接触皮肤需注意浓度控制，避免过敏反应。孕妇、婴幼儿等特殊人群使用前应咨询专业人员，如出现皮肤红肿等异常表现需立即停用并及时就诊。