茉莉花茶通常具有提神醒脑、缓解压力、促进消化、抗氧化以及清新口气等功效和作用。其由茉莉花与茶叶混合制成，既有茶的功效，又结合了茉莉花的特性。
1、提神醒脑
茉莉花茶含有一定量的咖啡碱，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和反应速度，适合在疲劳或困倦时饮用，以达到提神的效果。
2、缓解压力
茉莉花的芳香成分具有舒缓情绪的作用，可通过调节神经系统减轻焦虑和紧张感，从而帮助放松心情，改善心理压力。
3、促进消化
茶叶中的多酚类物质与茉莉花的挥发油成分共同作用，可促进胃液分泌，加速食物分解，缓解饭后饱胀感，对消化功能有一定的辅助改善效果。
4、抗氧化
茉莉花茶富含茶多酚、维生素C等抗氧化成分，能中和体内自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量饮用可能有助于增强机体抗氧化能力。
5、清新口气
茉莉花本身具有清香，饮用后能暂时掩盖口腔异味，同时茶叶中的多酚还能抑制部分细菌生长，从而保持口气清新。
茉莉花茶性质偏温，建议根据个人体质调整饮用量。脾胃虚寒或对咖啡碱敏感的人群应控制摄入，避免空腹饮用。若需长期饮用或存在特殊健康问题，建议咨询中医师或营养师指导。