控制梦通常不属于精神病。大多数人偶尔在睡眠中意识到自己在做梦并尝试控制梦境，属于正常的生理现象，可能与睡眠阶段或个体差异有关，无需过度担忧。
控制梦的现象在医学上被称为清醒梦，即在梦境中保持一定程度的意识清醒。这种情况多发生在快速眼动睡眠阶段，此时大脑活动较为活跃，部分人能够感知并干预梦境内容，属于正常睡眠过程中的一种表现。此外，个体通过心理训练或长期练习也可能提高控制梦境的能力，这与自我调节能力相关，并非病理状态。
若控制梦的同时出现持续幻觉、情绪失控、现实感丧失或睡眠障碍等其他异常表现，则需警惕是否存在精神心理问题。例如，精神分裂症、焦虑症等疾病可能伴随感知觉异常，但单纯控制梦境不能作为诊断依据。建议保持良好的睡眠习惯，避免过度关注梦境内容。若伴有其他不适症状，可及时至精神心理科就诊评估。