皮肤薄的人群日常护理需注重温和保湿、减少刺激，通常可通过温和清洁、加强保湿、严格防晒、避免刺激以及调整饮食等方式进行护理。具体护理方法需根据个人肤质及敏感程度选择。
1、温和清洁
皮肤薄的人群角质层较脆弱，应选择弱酸性、不含皂基的洁面产品，避免过度清洁或使用磨砂类去角质产品。清洁时水温控制在35℃左右，避免冷热交替刺激。每日洁面次数不宜超过两次，洁面后需立即擦干水分。
2、加强保湿
建议使用含神经酰胺、透明质酸或泛醇等成分的保湿霜，这类成分可模拟皮肤天然脂质结构，增强皮肤屏障功能。乳液类产品需每日早晚各使用一次，若处于干燥环境可增加使用频次。避免使用含酒精、香精的护肤品。
3、严格防晒
薄弱皮肤对紫外线更敏感，需全年使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，配合遮阳帽、防晒口罩等物理防晒措施。防晒霜需在外出前30分钟均匀涂抹，每隔2-3小时补涂。日晒后建议使用芦荟胶等舒缓类护肤品。
4、避免刺激
减少使用含视黄醇、果酸、水杨酸等刺激性成分的护肤品。更换护肤品前需在耳后或手腕内侧进行48小时过敏测试。避免频繁化妆卸妆，卸妆时选择膏状或油状卸妆产品，减少化妆棉摩擦。
5、调整饮食
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及富含维生素E的坚果、深海鱼类。建议每日饮水量保持在1500-2000ml，避免摄入过多咖啡因及辛辣食物。必要时可遵医嘱服用胶原蛋白肽等营养剂。
皮肤薄的人群需注意避免频繁更换护肤品，进行激光美容等医美项目前应咨询专业医师。若出现持续泛红、灼热等敏感症状，建议及时到皮肤科进行VISIA皮肤检测，通过专业仪器评估皮肤屏障功能状态，必要时在医生指导下使用修复类医用敷料。