心理抑郁通常有情绪低落、兴趣减退、躯体症状等表现。这些症状可能长期存在并影响日常生活，具体表现因人而异，需结合专业评估判断。
1、情绪低落
患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，可能伴有自我否定、过度自责等不良情绪。部分人会出现明显的焦虑或易怒，对日常事务反应敏感，甚至因小事情绪失控。这种情绪状态往往早晨较重，傍晚可能稍缓解。
2、兴趣减退
对原本热衷的活动失去兴趣，包括社交、工作、学习或娱乐活动。患者可能表现出回避社交、疏远亲友，严重时连基本生活自理都感到困难。这种状态常伴随快感缺失，即使参与活动也难以获得愉悦体验。
3、躯体症状
常见睡眠障碍如早醒或嗜睡，食欲异常表现为暴食或厌食，体重可能骤增骤减。部分人会出现不明原因的头痛、背痛等躯体疼痛，或持续感到疲乏无力。认知功能可能受损，表现为注意力难以集中、记忆力下降。
若出现上述表现且持续两周以上，建议及时到精神心理科就诊。医生会通过专业量表和临床访谈进行评估，确诊后可能采用心理治疗配合药物治疗。患者应保持规律作息，适当进行轻度运动，家人需给予充分理解和支持，避免过度施压或指责。