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冰糖炖雪梨有哪些作用

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

冰糖炖雪梨作为传统食疗方,一般具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴、滋阴润燥、促进消化等作用。其性质温和,适合用于缓解部分呼吸道不适症状。

1、润肺止咳

雪梨性凉味甘,入肺经,所含的配糖体成分能舒缓咽喉黏膜,冰糖可中和梨的寒性,两者结合对干咳、咽喉干痒有缓解作用。

2、清热化痰

梨肉中的有机酸和水分能稀释痰液,冰糖具有缓和药性的特点,对于肺热引起的黄痰、咽喉肿痛有辅助改善效果。

3、生津止渴

雪梨含水量达85%以上,配合冰糖的天然糖分,能快速补充体液,缓解口干舌燥,尤其适合秋燥季节食用。

4、滋阴润燥

中医认为该方剂能滋养肺阴,改善因燥邪伤肺引起的皮肤干燥、鼻腔干痛等症状,适合阴虚体质人群。

5、促进消化

梨肉含有的果胶和膳食纤维能促进肠道蠕动,冰糖的甜味可刺激唾液分泌,有助于改善食欲不振的情况。

需注意冰糖含糖量较高,糖尿病患者应控制摄入量。食疗方不能替代药物治疗,若咳嗽持续超过1周或伴有发热、胸痛等症状,应及时就医检查。日常食用建议选择新鲜多汁的雪梨,炖煮时间以30分钟左右为宜,避免高温久煮破坏营养成分。

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