子宫下垂的治疗方法主要包括盆底肌锻炼、子宫托治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度和个体情况选择适合的方案。建议及时就医评估，遵医嘱进行规范治疗。
1、盆底肌锻炼
盆底肌锻炼是改善轻度子宫下垂的首选方法，通过规律收缩肛门及阴道周围肌肉增强支撑力。每日可进行凯格尔运动，收缩保持5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天练习3-4组。持续锻炼3-6个月有助于提升肌力，缓解下腹坠胀感。
2、子宫托治疗
中重度子宫下垂或不宜手术者可使用子宫托支撑子宫位置。医生会根据阴道宽度选择合适型号的硅胶或塑料子宫托，佩戴后需每3-6个月复查调整。日常需每日取出清洗，避免长期压迫导致阴道黏膜溃疡。
3、物理治疗
电刺激疗法通过低频电流刺激盆底肌肉收缩，每周2-3次，连续治疗12周可改善肌力。生物反馈疗法借助仪器监测肌肉收缩力度，帮助患者掌握正确发力方式。磁刺激利用脉冲磁场无创激活神经肌肉，适合伴有尿失禁的患者。
4、药物治疗
雌激素软膏局部涂抹可改善阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。中药补中益气丸能缓解气虚型子宫下垂伴随的乏力、气短症状。需注意药物治疗需配合其他疗法，不能单独根治，用药期间需定期复查肝肾功能。
5、手术治疗
Ⅲ度脱垂或保守治疗无效者需手术，曼氏手术适合年轻患者，通过缩短主韧带固定子宫。阴式子宫切除术适用于无生育需求的中老年患者，术后需预防阴道顶端脱垂。腹腔镜悬吊术利用网片将子宫固定于骶骨岬，复发率低于传统术式。
子宫下垂患者应避免长期咳嗽、便秘等腹压增高因素，BMI超标者需减重。建议采取高纤维饮食预防排便用力，禁止提举超过5公斤的重物。治疗期间每3个月复查盆底肌力评估恢复情况，术后6周内禁止盆浴和性生活。多数患者通过早期干预可获得良好预后。