气虚是中医理论中常见的证型，指人体正气不足、脏腑功能衰退的状态，通常由先天不足或后天失养等因素引起。患者常表现为倦怠乏力、气短懒言、自汗等典型症状。
气虚的形成与多种因素有关。长期饮食不节、过度劳累可能损耗脾胃之气，导致气血生化不足；久病或慢性疾病会耗伤正气，削弱脏腑功能；年老体衰或先天禀赋不足也可能引发气虚。不同脏腑气虚表现各异，如肺气虚可见咳嗽无力，脾气虚可伴随便溏腹胀，肾气虚可能出现腰膝酸软。
针对气虚状态，中医常采用益气健脾的治法。四君子汤、补中益气丸等方剂能有效调理脾胃、补益中气。黄芪、党参、白术等中药具有补气升阳的功效。艾灸关元、气海等穴位可温补元气，推拿足三里能增强脾胃运化功能。八段锦、太极拳等传统功法有助于调和气血运行。
日常调理需注意劳逸结合，避免过度消耗正气。饮食宜选择小米、山药、红枣等健脾益气之品，忌食生冷寒凉食物。建议定期进行中医体质辨识，在专业医师指导下辨证施治。若出现持续气短、心悸等严重症状，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等综合判断后制定个体化治疗方案。