头发秃了可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式帮助改善，具体恢复方法需结合脱发原因和严重程度选择。
1、药物治疗
若为雄激素性脱发，可在医生指导下外用米诺地尔酊促进毛发生长，男性可口服非那雄胺片抑制雄激素转化。斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液或外用糖皮质激素软膏控制免疫反应。
2、物理治疗
低能量激光治疗可通过刺激头皮血液循环增强毛囊活性，适用于雄激素性脱发早期或辅助药物治疗。部分患者可尝试微针治疗，通过微小创伤刺激毛囊再生。
3、手术治疗
毛发移植术可将后枕部健康毛囊移植至脱发区域，适用于稳定期雄激素性脱发或瘢痕性脱发。术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，并配合药物治疗维持效果。
日常应注意温和护发，避免过度牵拉、高温烫发和化学染发。建议使用宽齿梳减少牵拉性脱发，洗发水温控制在38℃左右。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、瘙痒等症状，应及时到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。治疗期间需保持规律作息，缓解精神压力，避免自行使用偏方导致头皮损伤。