长白发可能是自然衰老、遗传因素、营养缺乏、疾病因素以及不良生活方式等多种原因共同作用的结果。若白发突然增多或伴有其他不适，建议及时就医明确原因。
1、自然衰老
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐衰退，导致头发中的黑色素颗粒减少，从而出现白发。这是中老年群体长白发的正常生理现象，通常从两鬓开始逐渐扩散至全头。
2、遗传因素
家族性早年白发与遗传基因密切相关，如先天性早老性白发通常在20岁前出现，属于常染色体显性遗传病。这类白发多呈散在分布，且目前尚无特效治疗方法。
3、营养缺乏
长期缺乏铜、铁、锌等微量元素，或维生素B12、叶酸摄入不足，会影响黑色素合成过程中的酪氨酸酶活性。例如缺铁性贫血患者常伴有白发增多的现象，可通过补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等改善。
4、疾病因素
白癜风患者的皮肤和毛发部位黑色素细胞被破坏，可能出现局部簇状白发。甲状腺功能亢进症等内分泌疾病会加速代谢导致早衰性白发，需使用甲巯咪唑片等药物控制原发病。恶性贫血患者可遵医嘱注射维生素B12注射液。
5、不良生活方式
长期精神压力过大会引起毛囊周围血管痉挛，导致黑色素细胞营养供应不足。吸烟产生的自由基会损伤毛囊黑色素细胞，临床研究显示吸烟者早白发风险比非吸烟者高2.5倍。
出现异常白发建议先进行甲状腺功能、微量元素检测等检查。日常应注意均衡摄入黑芝麻、核桃、深绿色蔬菜等富含微量元素的食物，规律作息并适度减压。若伴有皮肤白斑、体重异常变化等症状，需及时到皮肤科或内分泌科就诊。