红光和蓝光通常可以作为辅助手段帮助祛痘，但具体效果因人而异，需结合皮肤状况及痤疮严重程度综合判断。这类光疗需在专业医生指导下使用，避免自行操作。
红光波长较长，可穿透至真皮层，抑制炎症反应并促进皮肤修复。对于丘疹、脓疱等炎性痤疮，红光能减少局部红肿和疼痛感，加速创面愈合。蓝光则主要作用于表皮层，通过破坏痤疮丙酸杆菌的细胞膜达到杀菌效果，适合以粉刺为主的轻度痤疮。临床中常将两种光交替使用以增强疗效。
光疗疗程通常需每周2-3次，持续4-8周才能显现效果。治疗后可能出现暂时性皮肤干燥，需加强保湿护理。需注意光疗无法根除痤疮病因，中重度痤疮患者仍需配合外用维A酸类药物或口服抗生素等系统性治疗。
建议在正规医疗机构接受光疗，由医生评估适应症后制定个性化方案。治疗期间避免使用光敏性药物或护肤品，治疗后严格防晒。若痤疮反复发作或伴随囊肿结节，应及时调整治疗方案。