血压高患者通常可以吃低钠高钾的食物、富含膳食纤维的食物，并在医生指导下使用降压药物，有助于控制血压水平。常见的食物包括香蕉、菠菜、燕麦等，药物如硝苯地平片、卡托普利片等需遵医嘱使用。
1、低钠高钾的食物
钾元素有助于促进钠的排泄，从而帮助扩张血管、降低血压。香蕉、菠菜、土豆等食物富含钾，适量摄入可辅助调节体内电解质平衡。但肾功能异常者需限制高钾食物摄入，避免加重肾脏负担。
2、富含膳食纤维的食物
燕麦、糙米、芹菜等食物中的膳食纤维能减少肠道对胆固醇的吸收，改善血管弹性。长期适量食用有助于降低血脂水平，减轻动脉硬化风险，对血压控制有间接益处。
3、遵医嘱使用降压药物
若通过饮食调节效果不佳，需在医生指导下使用药物。例如硝苯地平片可通过扩张血管降低血压，卡托普利片能抑制血管紧张素转化酶，美托洛尔片可减慢心率。药物选择需根据个体情况调整，避免自行用药。
血压高患者日常需注意低盐饮食，每日钠摄入量建议低于5克。同时应戒烟限酒，保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。若血压持续高于140/90mmHg，或伴有头晕、心悸等症状，建议及时心内科就诊，完善动态血压监测等检查，调整治疗方案。