玫瑰花茶作为传统饮品，一般具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜、调节情绪、促进消化等功效和作用。其性质温和，适合日常适量饮用，但需根据个人体质进行调整。
1、疏肝解郁
玫瑰花茶在中医理论中归肝经，能舒缓肝气郁结引起的情志不畅、胸胁胀闷等症状。其芳香气味有助于疏通肝气，改善因情绪压力导致的食欲减退、烦躁不安等不适。
2、活血调经
其活血化瘀的特性可促进血液循环，对于月经量少、经期血块多、痛经等妇科症状有一定缓解作用。饮用后能帮助调节气血运行，但月经量多者需慎用。
3、美容养颜
玫瑰花含有维生素C、黄酮类物质等抗氧化成分，有助于清除自由基，减缓皮肤老化。长期饮用可改善皮肤暗沉，使面色红润有光泽。
4、调节情绪
茶中的挥发性芳香物质能通过嗅觉神经作用于大脑边缘系统，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。下午茶时饮用有助于放松身心，提升愉悦感。
5、促进消化
玫瑰花茶能温和刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动。对于食后腹胀、消化不良等症状，适量饮用可帮助食物消化吸收，缓解脘腹不适。
日常饮用玫瑰花茶建议每次取3-5朵干花，用80℃左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质偏热、阴虚火旺或经期出血量较大的人群应减少饮用量，孕妇需在医生指导下饮用。若饮用后出现上火症状或过敏反应，应立即停用并就医咨询。