排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约5~7天。这一阶段的生理变化与激素水平波动密切相关，可能伴随轻微腹痛、分泌物增多等症状。
1、排卵期的定义
排卵期是女性生殖周期中卵泡发育成熟并排出卵子的阶段。随着体内雌激素和促黄体生成素水平升高，成熟的卵泡破裂，卵子被释放到输卵管，此时为受孕的最佳时机。这一过程受下丘脑-垂体-卵巢轴的精密调控，是生育功能的核心环节。
2、排卵期的时间
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生于下次月经前14天。例如28天周期者，排卵日在第14天左右，排卵期则涵盖排卵日及其前后2~3天。实际计算需结合个体差异，部分女性可能因激素波动出现提前或延后1~2天的情况。
3、相关生理表现
排卵期可能伴随基础体温升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变得清亮、拉丝度增加。部分女性会出现单侧下腹隐痛（排卵痛），或极少量阴道出血。这些症状与卵泡破裂时局部刺激及激素水平骤变有关，通常1~2天自行缓解。
建议女性通过基础体温监测、排卵试纸检测或观察宫颈黏液变化来追踪排卵期。保持规律作息有助于维持激素平衡，若月经周期紊乱或出现异常出血，应及时到妇科就诊进行内分泌检查。备孕者可在此阶段增加同房频率，但需注意避免过度焦虑影响正常生理机能。