背困乏力可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、筋膜炎、贫血等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。若长期存在或伴随其他异常表现，应及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势、过度劳累、睡眠不足或精神压力大等因素可能导致背部肌肉紧张、乳酸堆积，从而出现背部困倦、乏力等症状。这类情况通常在适当休息、局部热敷或按摩后可逐渐缓解，一般无需特殊治疗。
2、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫神经根或血管，导致颈肩部放射性疼痛、背部酸困、上肢麻木等症状，部分患者还会伴随头晕、头痛等表现。通常可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗。
3、筋膜炎
背部筋膜的无菌性炎症可能引起局部肌肉僵硬、疼痛和乏力感，受凉或过度活动后症状可能加重。急性期建议减少活动，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合红外线照射等治疗改善循环。
4、贫血
血红蛋白含量降低可能导致全身组织供氧不足，出现乏力、困倦、背部肌肉无力等症状，常伴随面色苍白、心慌等表现。需明确贫血类型后针对性治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
日常生活中需注意劳逸结合，避免久坐或长时间低头，建议每小时活动5-10分钟。保证每日7-8小时睡眠，注意背部保暖。若调整生活方式后症状未缓解或出现进行性加重，建议及时到骨科或内科就诊，完善血常规、颈椎X线、肌电图等检查明确诊断。