皮肤总是痒可能是生理性原因所致，也可能与湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
皮肤干燥是引起瘙痒的常见生理因素，尤其在秋冬季节空气湿度低时，皮脂分泌减少导致皮肤屏障功能受损，易出现脱屑和瘙痒。日常洗澡水温过高、频繁使用碱性清洁产品会加剧干燥。这种情况可通过涂抹保湿霜、减少洗澡次数来缓解。
2、湿疹
特应性皮炎等湿疹类疾病会导致皮肤屏障功能障碍，表现为红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。发病与遗传、免疫异常等因素相关，抓挠会引起皮肤增厚和苔藓样变。治疗可遵医嘱使用地奈德乳膏、他克莫司软膏等外用药物，配合口服氯雷他定片等抗组胺药。
3、荨麻疹
机体接触过敏原后释放组胺等物质，引发皮肤血管神经性水肿，出现大小不等的风团伴瘙痒。常见诱因包括食物、药物、花粉等。急性发作时可使用炉甘石洗剂外涂，配合西替利嗪片等抗过敏药物，严重者需短期服用醋酸泼尼松片。
4、接触性皮炎
皮肤接触染发剂、金属饰品等致敏物质后，24-48小时内会出现边界清楚的红斑、丘疹，伴有烧灼感和瘙痒。治疗需立即脱离过敏原，局部使用丁酸氢化可的松乳膏，必要时口服依巴斯汀片等药物。
若调整护肤习惯后瘙痒仍持续超过两周，或伴有皮疹、发热等症状，建议到皮肤科进行斑贴试验、血清IgE检测等检查。日常需避免搔抓皮肤，穿着纯棉透气衣物，保持室内湿度在40%-60%之间。