肾阳虚的主要症状通常包括畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等，可能伴随尿频、精神不振等表现。具体症状因人而异，建议及时就医明确诊断。
1.畏寒怕冷
肾阳虚患者常表现为四肢发凉、畏寒怕冷，尤其是腰部和下肢更为明显。这是由于肾阳不足，无法温煦身体所致。部分患者可能出现手脚冰凉，即使在温暖环境中也难以缓解。
2.腰膝酸软
腰部酸痛、膝软无力是典型症状，可能伴随久站或劳累后加重。肾阳不足会影响骨骼和肌肉的营养供给，导致腰膝部失去温养。部分患者可能出现弯腰困难或关节僵硬。
3.性功能减退
男性易出现阳痿、早泄，女性可能出现月经不调、宫寒不孕等情况。肾阳虚弱会导致生殖功能下降，影响性激素水平。部分患者还可能出现性欲减退或生殖器官发凉。
日常应注意避免过度劳累和久居寒湿环境，适当进行八段锦、太极拳等温和运动。饮食上可适量食用羊肉、韭菜等温补食物，但需注意避免盲目进补。若症状持续存在或加重，建议到中医科就诊，在医生指导下进行中药调理或艾灸治疗。