治疗便秘的方法主要包括调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、调整饮食
日常需增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、菠菜等，膳食纤维可吸收水分并增加粪便体积，刺激肠道蠕动。同时需保证每日饮水量在1500~2000ml，避免进食辛辣、油腻食物，以免加重肠道负担。
2、增加运动
适度运动如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动，帮助排便。日常可顺时针按摩腹部，每次10~15分钟，有助于改善肠道功能。长期久坐或卧床者需定时活动，避免肠道动力减弱。
3、药物治疗
一般可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。乳果糖通过渗透作用软化粪便，聚乙二醇可增加肠道水分，刺激性泻剂如比沙可啶需短期使用，避免产生依赖性。
4、生物反馈治疗
适用于盆底肌功能障碍或协调障碍导致的便秘，通过传感器反馈指导患者训练盆底肌，纠正排便时肛门括约肌的不协调收缩，改善排便困难。
5、手术治疗
仅用于严重器质性病变患者，如结肠冗长、肠梗阻或直肠脱垂等。手术方式包括结肠部分切除术、直肠固定术等，需严格评估适应症后实施。
便秘患者应养成定时排便习惯，避免过度用力。若调整生活方式后症状未缓解，需及时就诊明确病因，避免自行长期使用刺激性泻剂。部分患者可能合并肠道肿瘤、甲状腺功能减退等疾病，需完善肠镜、激素水平检测等检查，针对性治疗原发病。