人体正常血压通常为收缩压小于120mmHg，同时舒张压小于80mmHg。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，是评估心血管健康的重要指标。
正常血压的维持有助于保证各组织器官的血液灌注。当收缩压处于120~129mmHg或舒张压处于80~84mmHg时，属于正常高值血压，提示需加强生活方式干预。若收缩压达到130~139mmHg或舒张压达到85~89mmHg，则属于高血压前期，需定期监测并控制危险因素。血压测量时应在安静状态下进行，避免情绪激动、运动后立即测量，且需选择合适尺寸的袖带以确保准确性。
建议日常保持低盐饮食、规律运动、戒烟限酒，并定期监测血压。若发现血压持续升高或波动较大，应及时就医，在医生指导下进行规范管理或治疗。