月经期间通常可以洗澡，合理清洁身体对健康有益，但需注意避免盆浴和受凉。月经是女性正常的生理现象，保持外阴清洁有助于预防感染，但具体洗澡方式可能影响身体健康。
月经期间洗澡可以去除经血和汗液，减少细菌滋生，降低感染风险。适当清洁还能促进血液循环，缓解经期疲劳和不适感。但需注意洗澡时间不宜过长，避免体力过度消耗。
建议选择淋浴而非盆浴，防止污水倒流引发生殖系统感染。洗澡水温以38-40℃为宜，过冷可能导致子宫收缩加剧痛经，过热可能引起血管过度扩张。洗后应及时擦干身体，特别是腹部和腰骶部，避免寒气入侵。
月经期间需做好个人卫生管理，勤换卫生用品，保持外阴干燥清洁。若出现严重痛经或经期延长等情况，应及时到妇科就诊检查。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动和过度劳累，保持规律作息有助于维持经期健康。