云门穴和中府穴均属于手太阴肺经的穴位，位于人体前胸部。云门穴的具体位置在锁骨下窝凹陷处，肩胛骨喙突内缘，距前正中线约6寸。取穴时可正坐或仰卧位，叉腰时在锁骨外侧端下方的三角形凹陷中触摸到该穴位。
中府穴位于云门穴下方约1寸处，平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。取穴时可先定位云门穴，垂直向下移动约一横指宽度，靠近胸大肌与三角肌交界处的位置即为中府穴。该区域按压时可能有轻微酸胀感。
这两个穴位常用于缓解咳嗽、气喘、胸痛等呼吸系统症状，但需注意不可自行针刺。若有治疗需求，应前往正规医疗机构，由专业中医师根据个体情况辨证施治，避免操作不当引发气胸等风险。日常按摩时建议采用轻揉手法，每次持续3-5分钟为宜。