自慰是常见的生理行为，适度进行通常不会对身体造成明显伤害。但频繁或不当的自慰可能引发性器官不适、心理压力、泌尿系统感染、性功能影响等问题，需注意调节频率并保持卫生。
1.性器官不适
频繁自慰可能因过度摩擦导致阴茎、阴蒂等部位出现红肿、疼痛，甚至引发局部炎症反应。长期过度刺激还可能引起皮肤破损或黏膜损伤，增加感染风险。
2.心理影响
部分人群可能因文化观念或个人认知产生内疚、焦虑等负面情绪，严重时可能影响自信心或人际关系。这种情况多见于对自慰存在错误认知的群体。
3.泌尿系统感染
女性自慰时若手部或器具不洁，可能导致细菌进入尿道引发尿路感染，表现为尿频、尿痛等症状。男性过度刺激也可能诱发前列腺充血，但需结合其他因素综合判断。
4.性功能影响
长期高频自慰可能使性器官敏感度暂时性降低，少数人可能出现射精时间延迟或性欲减退。但适度自慰通常不会影响正常性功能，个体差异较大。
建议通过培养兴趣爱好、规律作息等方式转移注意力，保持适度频率。自慰前后需注意手部及器具清洁，选择安全私密的环境。若出现持续疼痛、排尿异常或严重心理困扰，建议及时到正规医院泌尿外科或心理科就诊评估。