治疗便秘的最快方法需根据病因及严重程度选择，通常包括调整饮食、物理治疗、适当运动、药物治疗以及灌肠或手术等方式，建议在医生指导下进行。
1.调整饮食
日常增加膳食纤维摄入可促进肠道蠕动，如食用芹菜、燕麦等。同时需保证每日饮水量在1500-2000ml，避免大便干结。适当食用含益生菌的酸奶也有助于调节肠道菌群平衡。
2.物理治疗
对于急性便秘，开塞露可通过甘油润滑作用直接刺激直肠排便。腹部顺时针按摩每次10-15分钟，可配合热敷促进肠蠕动。生物反馈治疗适用于盆底肌协调障碍患者。
3.适当运动
每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳等，配合腹式呼吸训练，能增强腹肌力量、改善肠道动力。卧床患者可进行被动抬腿运动，每日3组，每组10-15次。
4.药物治疗
容积性泻药如小麦纤维素颗粒可增加粪便体积，渗透性泻药如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散能软化大便，刺激性泻药如番泻叶仅限短期使用。用药时需严格遵循医嘱，避免产生药物依赖。
5.灌肠或手术
严重粪石堵塞需采用温盐水灌肠，顽固性便秘合并肠道结构异常者可能需行结肠切除术等外科治疗。这些侵入性治疗需严格评估适应症，术后需配合肠道功能康复训练。
出现便秘伴随腹痛、便血或体重下降等情况应及时就医。治疗期间应建立定时排便习惯，晨起后饮用温水可刺激胃结肠反射。长期使用泻药可能引发电解质紊乱，需定期进行肠功能评估和血生化检查。