性生活频率通常没有固定标准，主要根据双方的年龄、身体状况、情感需求等因素综合考虑。不同个体或伴侣之间存在差异，以双方感到舒适、不影响健康为原则即可。
1、年龄因素
青年时期性激素分泌旺盛，身体机能良好，性需求可能较高，通常每周2-3次较为常见。随着年龄增长，激素水平逐渐下降，40岁后可能减少至每周1次或每月数次，但存在个体差异。
2、身体状态
体力劳动者或健身人群体能较好，可能维持较高频率。慢性疾病患者如高血压、糖尿病患者，需结合病情控制情况调整频率，避免过度劳累诱发不适。急性病期间应暂停性生活。
3、情感需求
伴侣间的亲密需求存在差异，部分伴侣重视情感交流多于性行为频率。长期分居的夫妻相聚时频率可能暂时增加，而日常共同生活的伴侣更注重质量而非次数。
建议伴侣间通过沟通协商确定双方都接受的频率，若出现性欲显著减退、性生活疼痛等异常情况，应及时到正规医院男科或妇科就诊检查。日常保持适度运动、均衡饮食，有助于维持健康的性生活状态。