椰子油对改善消化系统可能有一定效果，但具体效果因人而异，不能一概而论。椰子油中的中链脂肪酸具有易消化吸收的特点，可能对某些消化问题产生辅助作用，但也需考虑个体差异和潜在风险。
椰子油中的中链脂肪酸可被人体快速分解供能，可能减轻消化系统负担。部分乳糜泻或慢性腹泻患者适量使用后，可能因脂肪吸收效率提高而改善症状。但椰子油约90%成分为饱和脂肪，过量摄入可能增加胆汁分泌压力，胆囊疾病患者可能出现腹胀等不适。对于存在肠易激综合征的人群，椰子油可能刺激肠道黏膜，引发腹痛或腹泻反应。
日常饮食中若需尝试椰子油，建议每日摄入量不超过15毫升，并分次加入温饮或食物中。出现持续腹泻、恶心或右上腹疼痛等症状时，应及时停止使用并就医。消化功能正常者无需刻意通过椰子油调理，保持均衡膳食结构更为重要。