月经推迟一周时，通常可以通过早孕试纸、验孕棒或血黏液检测等方式自测是否怀孕。若存在性生活且未采取避孕措施，建议及时检测并就医确认。
1.早孕试纸
早孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕。需选择晨尿以提高准确性，将试纸浸入尿液后静置观察结果，若显示两条红线通常提示怀孕。但试纸可能因操作不当或过期出现误差，建议重复检测。
2.验孕棒
验孕棒的原理与早孕试纸相似，但操作更便捷。使用时需严格按照说明书将尿液滴入检测区，等待3-5分钟读取结果。部分验孕棒可显示妊娠周数数值，敏感度较高，但检测结果仍需结合血黏液或B超进一步确认。
3.血黏液检测
此为医院常用的确诊方法，通过抽取静脉血检测黏液浓度。血黏液在受精后7-10天即可检出，准确率接近100%。若检测值超过正常范围，通常可判定怀孕，且数值变化有助于判断胚胎发育情况。
建议自测阳性者及时到医院进行B超检查，明确是否为宫内妊娠。若月经推迟伴随腹痛、阴道出血等症状，需警惕异位妊娠或先兆流产，应立即就诊。日常应注意记录月经周期，避免过度焦虑影响内分泌。