益生菌的服用时间通常需要根据具体菌种类型及个体情况来决定，不能一概而论。不同种类的益生菌对胃酸和胆汁的耐受性不同，因此服用时间可能存在差异。
胃酸浓度在空腹时较高，可能影响部分益生菌的活性。对于普通益生菌制剂，饭后半小时服用较为适宜，此时胃酸浓度相对较低，有利于活菌通过胃部到达肠道定植。而某些经过特殊包埋处理或标明耐胃酸的益生菌产品，在饭前服用也能保持较高存活率。肠溶型益生菌胶囊因有外层保护，通常不受进食时间限制。具体服用方案还需结合药品说明书中标注的菌株特性，如双歧杆菌、乳杆菌等不同菌属对消化环境的适应性存在差别。
选择益生菌制剂时应注意查看活菌数量与保质期，开封后需密封冷藏保存。若服用后出现腹胀、腹泻等不适，建议暂停使用并咨询医生。慢性病患者或免疫功能低下人群使用前应征求专业医师意见，避免与其他药物相互作用。