益智仁泡水喝通常可以起到一定的暖脾胃作用。其作为常见中药材，具有温补脾阳、散寒止痛的效果，符合中医理论中温中散寒的调理原则。
益智仁性温味辛，归脾、肾二经，所含的挥发油和倍半萜类成分能促进消化酶分泌。其辛温特性可驱散脾胃寒邪，改善因脾胃虚寒导致的脘腹冷痛症状。中医临床常用其治疗脾胃虚寒引起的腹泻、食欲不振，常与干姜、白术等配伍使用。
需注意阴虚火旺或实热证患者不宜使用，可能加重口干舌燥等不适。建议每周饮用不超过3次。长期服用可能影响肠道正常菌群平衡，出现腹胀等不良反应时应停用。药食同源类中药材的使用需结合体质特点，建议在中医师指导下进行辨证施治。