通常需根据个人体质决定。若经期女性存在湿热体质且无特殊不适，通常可以适量食用；但对于虚寒体质或经期出现腹痛者，则不建议食用。
薏苡仁属于药食同源的食材，中医认为其性微寒，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。对于湿热体质的人群，适量食用薏苡仁可帮助祛湿，改善因湿气过重引起的浮肿或疲倦。但经期女性因气血消耗较大，部分人群可能处于气血偏虚的状态，此时若过量食用性质偏寒的薏苡仁，可能影响气血运行，导致痛经加重或经血量减少。尤其是本身存在宫寒、四肢冰凉等虚寒症状者，更需谨慎。
建议经期女性优先选择温补类食物，如红枣、桂圆等，避免过多摄入生冷寒凉食材。若需食用薏苡仁，可搭配生姜、红糖等温性食材中和其寒性，并控制摄入量。若经期出现明显腹痛、经血异常，应及时就医进行调理。