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薏苡仁冷藏保存会营养流失吗?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

薏苡仁冷藏保存一般不会造成明显的营养流失。冷藏环境有助于抑制微生物生长和减缓酶活性,从而更好地保留其营养成分,但具体效果与保存方式密切相关。

薏苡仁含有蛋白质、维生素B族和矿物质等营养物质。在0-4℃的冷藏条件下,其呼吸作用和氧化反应会减缓,淀粉分解速度降低,这些都有助于延缓营养物质的损耗。若冷藏时使用密封容器隔绝氧气和湿气,可进一步减少脂肪氧化和水溶性维生素的流失风险。

需注意的是,冷藏时间超过6个月可能导致薏苡仁中部分热敏性维生素(如维生素B1)含量下降约10%-15%。若保存环境湿度较高,可能引发霉变,反而会产生有毒物质。建议将薏苡仁干燥处理后装入真空保鲜袋,置于冰箱冷藏室中层,避免与生鲜食品接触,并在包装袋标注储存日期,通常建议在3个月内食用完毕以确保最佳品质。

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