阴道pH值失衡的恢复方法主要包括日常护理、避免刺激物、补充益生菌、药物治疗以及原发病治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医，由医生明确病因后进行处理。
1.日常护理
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液冲洗阴道内部。清洗后保持外阴干燥，选择纯棉透气的内裤，并注意及时更换。日常清洁有助于减少分泌物残留，避免破坏阴道酸性环境。
2.避免刺激物
减少穿紧身化纤内裤或连裤袜，防止局部潮湿闷热。避免使用含香精的卫生巾或护垫，性生活时尽量选择无润滑剂的安全套。这些措施可降低化学物质对阴道黏膜的刺激。
3.补充益生菌
在医生指导下使用阴道用乳酸杆菌制剂，如乳酸菌阴道胶囊。这类药物可直接补充阴道有益菌群，帮助恢复酸性环境。部分患者可能需要配合口服益生菌制剂调节菌群平衡。
4.药物治疗
针对细菌性阴道病可使用甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道用乳膏等抗生素。真菌感染时需使用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓等抗真菌药物。药物使用需严格遵医嘱，避免自行用药导致菌群紊乱加重。
5.原发病治疗
滴虫性阴道炎需口服甲硝唑片，性伴侣需同步治疗。糖尿病患者需控制血糖，绝经期女性可在医生指导下局部使用雌激素制剂，改善阴道黏膜萎缩状态。
出现阴道分泌物异常、异味或瘙痒等症状时，应及时到妇科进行白带常规检查。治疗期间应避免性生活，饮食上减少辛辣刺激食物摄入。不建议自行使用阴道冲洗产品或偏方，以免加重菌群失调。规律作息、适度运动有助于增强免疫力，促进阴道微生态恢复。