若由心理压力、不良生活习惯等因素引起，通常可通过调整生活方式改善；若由糖尿病、心血管疾病等器质性疾病导致，则需在医生指导下进行规范治疗。
勃起硬度不足可能与心理因素密切相关，如焦虑、抑郁或夫妻关系紧张等情况。这类患者可通过心理疏导、减轻工作压力、保持规律作息等方式缓解症状。适当进行凯格尔运动或盆底肌训练也有助于增强局部血液循环。对于长期吸烟、酗酒或缺乏运动的人群，改善生活习惯后部分患者的勃起功能可逐渐恢复。
若存在高血压、糖尿病等基础疾病，勃起硬度不足往往与血管内皮损伤相关。此时需遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂改善血流，同时严格控制血糖、血压指标。对于激素水平异常者，可能需要十一酸睾酮胶丸等药物进行替代治疗。器质性病变引起的勃起障碍通常无法单纯通过自我调理改善。
建议出现勃起硬度不足时先尝试调整生活方式2-3个月。若未见明显改善，应及时到泌尿外科或男科就诊，通过夜间勃起监测、性激素检测等明确病因。确诊后按医嘱规范治疗的同时，可保持适度体育锻炼，避免过度焦虑。多数患者在综合干预下症状能得到有效改善。