通常需要结合自慰频率和个体情况综合判断。适度自慰一般不会对勃起功能产生明显影响，但过度频繁可能引发相关问题。
阴茎勃起硬度受神经、血管和心理因素共同调节。部分人群在长期高频自慰后可能出现性刺激阈值升高，导致正常性生活时反应迟钝。持续的心理压力或焦虑情绪可能通过交感神经过度兴奋影响勃起质量，这种情况更多与心理因素相关，而非单纯自慰行为本身。临床上约30%-40%的勃起功能障碍患者存在心理因素影响。
若发现勃起质量持续下降，建议首先调整生活方式，保持规律作息和适度运动。可通过转移注意力等方式将自慰频率控制在每周1-2次以内。日常可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，每次收缩维持5秒，每天3组。当伴随尿频、会阴部疼痛等症状时，需警惕前列腺炎等器质性疾病可能，应及时到泌尿外科就诊检查前列腺特异性抗原、尿常规等项目。