饮食调理对阴茎发育的帮助较为有限。阴茎的发育主要受遗传、激素水平及青春期发育情况影响，但合理膳食对维持整体健康有一定积极作用。
阴茎发育的关键时期是青春期，此时睾丸分泌的雄激素会促进阴茎增长。若青春期存在营养不良或蛋白质、锌等关键营养素长期缺乏，可能影响激素正常合成。适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白的食物，以及牡蛎、坚果等含锌食物，可为身体提供必要的营养支持。但对于已结束青春期发育的成年男性，饮食无法改变阴茎的解剖结构。
需注意的是，市面上宣称能"增大阴茎"的保健食品大多缺乏医学依据，过量补充某些营养素反而可能引发代谢紊乱。成年男性若自觉阴茎发育异常，应优先排查隐睾症、克氏综合征等疾病因素，而非依赖饮食调整。日常保持均衡饮食、适度运动、规律作息等健康生活方式，更有助于维持生殖系统正常功能。