幽门螺杆菌感染一般不能通过锻炼自愈，通常需要规范治疗才能根除。该菌感染属于明确的病原微生物感染，无法单纯依靠自身免疫力消除。
幽门螺杆菌具有特殊结构，其鞭毛和黏附素能帮助其长期定植于胃黏膜，导致慢性炎症反应。即使通过锻炼提高免疫力，也难以直接破坏其生物膜结构并清除病菌。长期未治疗的幽门螺杆菌感染可能引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病，甚至增加胃癌发生风险。
规范治疗多采用四联疗法，即联合两种抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）、质子泵抑制剂（如奥美拉唑）和铋剂（如枸橼酸铋钾）。治疗后需通过呼气试验复查确认根除效果，避免自行停药导致治疗失败。
建议确诊幽门螺杆菌感染者及时到消化内科就诊，在医生指导下进行规范治疗。日常保持规律作息和适度锻炼有助于提升整体健康状态，但不可替代必要的药物治疗。