男性练习瑜伽一般不会影响性功能，正确练习还可能带来一定益处。但需注意避免过度练习或姿势不当造成身体损伤。
瑜伽作为一种低强度运动，适当练习可促进全身血液循环，尤其对盆底肌群有一定的锻炼效果，有助于改善局部供血状态。从内分泌角度分析，瑜伽能帮助调节压力激素水平，维持睾酮等性激素的正常分泌。部分涉及髋部展开、脊柱延展的体式还能缓解久坐带来的腰骶部僵硬，改善神经传导功能。但需注意，高难度体式或过度拉伸可能导致会阴部肌肉、韧带损伤，若发生严重拉伤可能短期内影响局部功能，因此需在专业教练指导下循序渐进练习。
建议男性练习瑜伽时选择适合自身柔韧度的课程，避免强行完成超出身体能力的动作。练习过程中如出现会阴部麻木、疼痛等异常感觉应立即停止。保持每周3-4次、每次30-60分钟的规律练习较为适宜，练习后可通过热水浴促进肌肉放松。若出现持续性功能异常，应及时到泌尿外科或男科就诊检查。