羽衣甘蓝通常有助于改善消化系统功能，但具体效果因人而异。其富含的膳食纤维和维生素等成分可能对消化产生积极影响，但需结合食用量及个人体质综合判断。
羽衣甘蓝含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣排出体外，从而缓解便秘。同时，膳食纤维还可作为益生元，支持肠道内有益菌群的生长，间接维持消化系统健康。此外，羽衣甘蓝中的维生素C、维生素K等营养素有助于修复消化道黏膜，增强肠道屏障功能。但需注意，过量食用可能因纤维摄入过多引发腹胀、腹泻等不适症状。
对于存在慢性消化道疾病的人群，如肠易激综合征患者，高纤维饮食可能加重腹痛或腹泻症状。这类人群需根据自身耐受性调整摄入量，必要时在医生或营养师指导下食用。日常食用时建议将羽衣甘蓝焯水处理，以减少可能影响消化吸收的草酸等物质。
若食用后出现持续消化不良症状，应及时就诊排查是否存在食物不耐受或其他消化系统疾病。日常饮食应注意荤素搭配，避免单一食物过量摄入。