远志的安神功效有一定科学依据，但仍需更多临床研究验证。传统医学和现代药理研究均表明其可能通过调节神经系统发挥作用，但实际效果因人而异。
远志作为传统安神药材，其活性成分如皂苷类化合物在动物实验中显示出镇静作用，能延长睡眠时间并减少焦虑行为。研究发现远志提取物可影响脑内5-羟色胺和γ-氨基丁酸水平，这些神经递质与情绪调节密切相关。部分临床试验观察到服用远志制剂的患者睡眠质量有所改善，但样本量较小且缺乏长期观察数据。
使用时需注意，远志的有效性和安全性尚未完全明确，建议在中医师指导下使用。避免与镇静类药物同服，孕妇及特殊人群使用前应咨询专业医师。出现不适症状应及时停药就医。