月经周期紊乱可能与压力有关，但也可能与其他因素相关。长期或过大的压力容易导致内分泌系统功能失调，进而影响月经规律性。若调整生活方式后仍未改善，建议及时就医检查。
压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节功能，促使肾上腺皮脂分泌更多皮质醇。这种激素水平异常可能抑制促性腺激素释放，导致卵泡发育迟缓或排卵障碍，表现为月经推迟、经量减少甚至闭经。例如备考期女性常因精神紧张出现月经失调。
除压力外，体重骤变、过度节食等原因引起的营养不良会减少瘦素分泌，影响性激素合成。甲状腺功能亢进或减退会改变基础代谢率，间接干扰卵巢功能。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高，容易出现月经稀发或闭经，通常伴有痤疮、多毛等症状。
建议保持规律作息并适度运动，每日保证7-8小时睡眠有助于调节皮质醇节律。正念冥想、呼吸训练等减压方式可降低交感神经兴奋性。若月经紊乱持续3个月以上，需进行性激素六项检查、甲状腺功能及超声检查，排除器质性疾病后再进行针对性治疗。