孕妇应避免饮用含咖啡因饮品，常见原因包括影响胎儿生长、诱发宫缩、抑制铁吸收等，建议孕期控制咖啡因摄入。
1.影响胎儿发育
咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，但其代谢能力较弱，可能干扰胎儿细胞分裂和器官形成。过量摄入可能增加低出生体重、神经管发育异常的风险，尤其在妊娠早期胎儿敏感阶段更为明显。
2.增加流产风险
咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可能促使子宫血管收缩，影响胎盘血供。同时可能刺激子宫平滑肌，诱发异常宫缩，导致流产或早产概率上升，每日摄入超过200毫克时风险显著增加。
3.抑制铁吸收
咖啡因会与食物中的铁元素形成难溶性复合物，降低非血红素铁的吸收率。孕期对铁需求增加，长期过量饮用可能引发缺铁性贫血，影响母体携氧能力和胎儿营养供给。
孕妇应严格控制咖啡因摄入量，每日不宜超过200毫克（约1杯咖啡）。建议选择无咖啡因饮品，如红枣茶、柠檬水等替代。若出现胎动异常或宫缩症状，需及时就医检查，确保妊娠安全。