孕妇妊娠期间通常不建议染发或烫发，但若必须进行，建议选择孕中期后并做好防护措施。染发剂和烫发药水中的化学成分可能通过头皮吸收，存在潜在风险，尤其在孕早期胎儿器官发育阶段需格外谨慎。
染发剂中常含有氨、对苯二胺等化学物质，这些成分可能刺激头皮并渗透至皮肤深层。动物实验显示高剂量化学物质可能影响胚胎发育，但人类临床数据尚不充分。烫发使用的巯基乙酸类化合物会改变头发角蛋白结构，操作时产生的气味可能引发孕妇恶心等不适反应。妊娠期间母体嗅觉敏感度提升，美发场所的密闭环境可能加重妊娠反应。
若确有美发需求，建议选择植物成分染发产品，并确保操作区域通风良好。可在孕20周后胎儿发育相对稳定时期进行，提前进行皮肤过敏测试，控制接触时间不超过30分钟。操作时使用防护颈围避免药水接触颈部皮肤，染后彻底冲洗头皮。日常护理可选择修剪发梢、使用无硅油洗发水等温和方式保持发型美观。建议在进行任何美发项目前咨询产科医生，根据个体妊娠风险评估后决定。